百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
友善料理
109 食譜 312 粉絲

南瓜洋蔥濃湯

南瓜洋蔥濃湯

描述

食譜來自 陳月卿的著作
"他的癌細胞消失了"
口感綿密順口
自己可斟酌比例份量
不易失誤
食譜中的腰果(家中剛好沒了)
我換成了桃桃
一樣很好喝

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 先將切塊蒸備用( 連皮帶籽 )。
糙米飯使用剩飯。

    先將切塊蒸備用( 連皮帶籽 )。 糙米飯使用剩飯。

  • 將洋蔥用橄欖油,炒至金黃色備用。

    洋蔥橄欖油,炒至金黃色備用。

  • 將所有食材放入果汁機中, 打1分鐘即可完成。

    將所有食材放入果汁機中, 打1分鐘即可完成。

小撇步

南瓜可前一晚蒸好放冰箱。這次我使用栗子南瓜,非常美味。

9,421 瀏覽
avatar
友善料理 109 食譜 312 粉絲

看著長輩烹飪,莫名的把好味道,記在心裡。舌尖上的享宴,從未缺席。然而,過多的調味,讓慢性病人無福消受。因緣際會下,開始了無鹽的原味料理,在烘焙上也採用無奶油或無糖低糖。這些料理讓慢性病患者和長輩們大受感動。也讓自己有信心,為他們設計慢食料理。曾經在有機農場工作,因此特別珍惜大自然的食材。使用有機蔬菜和有機產品,為家人的飲食把關。希望藉由料理,將健康分享給大家。謝謝。

繼續閱讀

也可以試試看

留言

共 1 則
default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

酸辣湯 番茄炒蛋 白菜滷 櫛瓜 高麗菜 玉米濃湯 雞蛋豆腐 早餐 鮭魚 香菇雞湯 台式泡菜 家常菜 炒麵 高麗菜飯 義大利麵 糖醋排骨 打拋豬 花椰菜 滷肉 麻婆豆腐 馬鈴薯 馬鈴薯燉肉 地瓜 蒸蛋 菠菜 四季豆 雞胸肉 涼拌小黃瓜 小黃瓜 雞湯 茄子 竹筍 低脂高蛋白 豆腐 瓜仔肉 雞肉 番茄 排骨 蕃茄燉牛肉 餅乾 杏鮑菇 粽子 炒飯 南瓜 三杯雞 金針菇 湯麵 娃娃菜 糖葫蘆