貓咪鮮食-旗魚煎雞肉炒鮮蝦佐時蔬
描述
旗魚算是貓咪很可以接受的魚類，也是我準備早餐貓飯的固定素材，做晚餐的時候煎一片旗魚，剩下的冰冷凍給貓咪當早餐（上班族毛奴搶時間求生存法）。
蝦子富含礦物質，我家毛孩也很喜歡。
再搭配他喜歡的時蔬，著實是一道健康又受毛孩歡迎的貓飯。
份量
1
人份
時間
30
分鐘
步驟
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準備的食材有旗魚、雞里肌、明蝦蝦仁、冷凍時蔬少許。 明蝦要記得將蝦腸取出。 （時蔬是之前假日事先煮好冰至冷凍，作為毛孩很重要的蔬菜來源，料理時方便很多）
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炒鍋加入些許橄欖，開至小火。
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放入旗魚。
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約莫五分鐘可以翻面。
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大約再五分鐘煎熟，用鍋鏟將旗魚切塊。
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裝進盤中備存。
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原本煎旗魚的油保留，放入雞里肌肉至炒鍋中，持續開小火。
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待五分鐘雞肉兩面快熟之後，放入兩隻明蝦至炒鍋中，持續小火。
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將雞肉用料理剪刀剪成小塊，會比較快熟。
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待蝦子與雞肉熟之後，放入剛煎好的旗魚四片（端看毛孩食量）與彩椒、青花菜🥦 再放些許水，持續小火。
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剩下的旗魚放進保鮮盒，可以冰至冷凍當作毛孩早餐素材。
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蓋上鍋蓋。
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三分鐘後將鍋蓋掀起，香噴噴的料理完成✔️
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盛進盤中，用料理剪刀將食物切碎，便可端上桌給毛孩享用了（毛孩已迫不急待踱步走動） 記得不用加人的調味料，為了營養滿分加入綜合營養粉讓毛孩可以營養均衡💯
