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痛風家常菜ninihealthy
86 食譜 250 粉絲

48金沙雙瓜︱補血護眼︱低卡低普林

48金沙雙瓜︱補血護眼︱低卡低普林

描述

南瓜和小黃瓜,切薄片快煮,輕鬆上菜!南瓜屬全榖雜糧類,健身減脂熱門聖品!主要是膳食纖維高,高飽足感;同樣份量和米飯相比,南瓜只要69大卡;含有豐富礦物質,可補血、葉黃素可保護眼睛。花費60元

每份熱量約158大卡(南瓜250公克+小黃瓜100公克+雞蛋1顆);適合痛風朋友低普林菜單。

看這邊 https://youtu.be/ToBTTXBbzxI

17 說讚

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

小撇步

https://www.youtube.com/channel/UCqhA9BJPTfjrJXhYZjEvmwg
https://open.firstory.me/user/94ninihealthy

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痛風家常菜ninihealthy 86 食譜 250 粉絲

因家人痛風,開始低卡低普林料理,附營養素與熱量表,分享簡單自製食譜。 若喜歡請分享按讚,歡迎訂閱痛風家常菜,你的鼓勵,我的動力。 其他食譜: https://open.firstory.me/user/94ninihealthy

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