浦維老師的料理廚房 1,258 食譜 1.1 萬 粉絲 追蹤 鮮蛤花椰菜 描述 今天來點原汁原味的鮮蛤花耶菜,偶爾吃吃這樣的原汁原味對身體才健康 影音食譜:https://youtube.com/shorts/x6gE-pI4O3E 收錄在:【第284週】一週菜單 102 說讚 1 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 3 人份 時間 15 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 花椰菜 300克 蛤蜊 300克 紅蘿蔔片 30克 木耳 30克 蒜末 10克 米酒 1大匙 步驟 1、滾水將蔬菜燙煮1分鐘撈出瀝乾 2、少許油炒香蒜末,再放蔬菜翻炒均勻,放入蛤蠣,嗆入米酒 3、蓋上鍋蓋悶煮至蛤蠣打開即可 1.5 萬 瀏覽 2022/10/17 發表