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Laura
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剝皮辣椒煨豆干(清爽素食)

剝皮辣椒煨豆干(清爽素食)

描述

為了讓豆干入味,一般會使用味道比較重的調味品,或是要搭配肉品來提味。這個食譜只使用簡單的蔥、剝皮辣椒、麻油,就可以做出一道清爽的豆干料理。

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 備菜:豆干洗淨(先不要切),蔥洗淨蔥白斜切/蔥綠切段,剝皮辣椒切碎,鴻禧菇木質部切除後將一支支菇分離。

    備菜:豆干洗淨(先不要切),洗淨白斜切/綠切段,剝皮辣椒切碎,鴻禧菇木質部切除後將一支支菇分離。

  • 燒一鍋水,水滾後放入豆干繼續煮約五分鐘後關火,再將豆干撈起放涼後切成薄片。

    燒一鍋水,水滾後放入豆干繼續煮約五分鐘後關火,再將豆干撈起放涼後切成薄片。

  • 開中火熱鍋,使用一點點橄欖油將蔥白簡單炒香,再將豆干片/鴻禧菇及剝皮辣椒碎(可以帶一些汁) 加一些水(大約半米杯的量),放入鍋中拌炒一下,蓋上鍋蓋以文火燒到收汁。起鍋前,拌入蔥綠,淋上一些麻油,即可關火盛盤囉!

    開中火熱鍋,使用一點點橄欖油將白簡單炒香,再將豆干片/鴻禧菇及剝皮辣椒碎(可以帶一些汁) 加一些水(大約半米杯的量),放入鍋中拌炒一下,蓋上鍋蓋以文火燒到收汁。起鍋前,拌入綠,淋上一些麻油,即可關火盛盤囉!

小撇步

1. 這道吃起來比較清爽,但是還是帶有風味。喜歡重口味的人可能會不習慣,經家人鑑定還算蠻喜歡(至少可以接受)的。
2. 豆干用熱水先煮過,就不需要太多調味去掩蓋豆澀味。
3. 使用自然農法剝皮辣椒+苦茶油&無人工添加的產品,所以安心使用它帶辣及苦茶油香味的汁。
4. 豆干以中小火煨煮,比較能好好吸收湯裡各種鮮美味道。
5. 起鍋前淋上一點點的麻油(或是香油)是畫龍點睛的部分,整個味道層次大大提升!

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Laura 33 食譜 124 粉絲

崇尚原型食物,少調味,加入創意,就能吃得好又健康。

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