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bonita💖juju
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氣炸柳葉魚

氣炸柳葉魚

描述

超簡單 低脂低油的氣炸柳葉魚

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 柳葉魚洗淨 米酒醃一下

    柳葉魚洗淨 米酒醃一下

  • 柳葉魚噴(刷)一點油之後 
雙面鋪上麵粉
放入氣炸鍋 180度15分鐘
翻面 200度 15分鐘

    柳葉魚噴(刷)一點油之後 雙面鋪上麵粉 放入氣炸鍋 180度15分鐘 翻面 200度 15分鐘

  • 最後雙面酥脆就完成了

    最後雙面酥脆就完成了

小撇步

每台氣炸鍋不一樣
氣炸時間跟溫度可以視情況調整喔

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bonita💖juju 131 食譜 649 粉絲

分享簡單又美味的佛系增肌減脂料理💖 增肥增脂的都是煮給小孩吃的😆

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