百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
胖仙女
350 食譜 3,017 粉絲

滷蛋白

滷蛋白

描述

中秋節做蛋黃酥用了很多蛋黃塗在表面,剩下不少的蛋白。這些剩餘蛋白先蒸熟,再拿來滷,真的很好吃!零膽固醇的無油清爽小菜,無論是熱熱的吃,還是冰起來當成冷菜,都很美味!

76 說讚

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 找一個可電鍋蒸的容器,平均刷上油,等會蒸出來的蛋白比較好脫膜。

    找一個可電鍋蒸的容器,平均刷上油,等會蒸出來的蛋白比較好脫膜。

  • 放入電鍋以外鍋1杯半(米杯)的水蒸熟。

    放入電鍋以外鍋1杯半(米杯)的水蒸熟。

  • 在容器邊緣劃過刀之後,將蛋白脫膜,切成塊狀。

    在容器邊緣劃過刀之後,將蛋白脫膜,切成塊狀。

  • 準備一個鍋子,將蛋白以外的所有材料全部放入。

    準備一個鍋子,將蛋白以外的所有材料全部放入。

  • 煮開後放入蛋白,一邊滷煮一邊偶爾翻拌,讓蛋白都能滷到,再滾之後轉為小火,煮5分鐘即可熄火。

    煮開後放入蛋白,一邊滷煮一邊偶爾翻拌,讓蛋白都能滷到,再滾之後轉為小火,煮5分鐘即可熄火。

  • 浸泡半天以上使其入味,可直接吃,也可冰起來當成冷菜。

    浸泡半天以上使其入味,可直接吃,也可冰起來當成冷菜。

2.3 萬 瀏覽
avatar
胖仙女 350 食譜 3,017 粉絲

餐桌上的家常料理,是我對家人滿滿的愛,它們記錄著我們平凡卻無可取代的美好日子,也抒解了我工作上的壓力! 孩子想吃什麼,胖仙女盡量有求必應,自己動手做充滿樂趣,也讓孩子養成不仰賴外食的習慣。

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

馬鈴薯 湯麵 三杯雞 涼拌小黃瓜 糖醋排骨 打拋豬 炒飯 白菜滷 雞肉 粽子 金針菇 鮭魚 茄子 義大利麵 馬鈴薯燉肉 高麗菜飯 早餐 糖葫蘆 番茄炒蛋 滷肉 台式泡菜 四季豆 低脂高蛋白 酸辣湯 香菇雞湯 豆腐 高麗菜 蒸蛋 花椰菜 南瓜 杏鮑菇 地瓜 家常菜 雞蛋豆腐 娃娃菜 菠菜 櫛瓜 麻婆豆腐 小黃瓜 排骨 番茄 雞胸肉 玉米濃湯 雞湯 蕃茄燉牛肉 餅乾 瓜仔肉 炒麵 竹筍