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Jennifer玩食趣
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白醬鮭魚義大利麵

白醬鮭魚義大利麵

描述

義大利麵為全穀類製品,本身抗性澱粉含量高,升糖指數較低,搭配好處多多的鮭魚,全家大小都適合的美味餐點

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 水滾後加鹽1匙,放入義大利麵煮9分鐘備用(照包裝標示煮的時間少2分鐘)

  • 取另一鍋煎香鮭魚後,加入約1碗的麵水煉魚湯,煮滾後,倒出魚湯備用,取出魚肉壓碎,剔除魚骨

    取另一鍋煎香鮭魚後,加入約1碗的麵水煉魚湯,煮滾後,倒出魚湯備用,取出魚肉壓碎,剔除魚骨

  • 起鍋倒入橄欖油爆香蒜頭、 洋蔥後加入魚湯、適量的麵湯、義大利麵及classico香濃白醬拌勻煮約2分鐘,最後放入鮭魚拌勻即完成每口都吃得到魚肉的白醬鮭魚義大利😋

    起鍋倒入橄欖油爆香頭、 洋蔥後加入魚湯、適量的麵湯、義大利麵及classico香濃白醬拌勻煮約2分鐘,最後放入鮭魚拌勻即完成每口都吃得到魚肉的白醬鮭魚義大利😋

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Jennifer玩食趣 63 食譜 163 粉絲

簡單做料理,進廚房是件快樂的事🥰 instagram.com/Jennifer.huang.7923

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