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ching
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5分鐘上菜-蔥炒薄片苦瓜

5分鐘上菜-蔥炒薄片苦瓜

描述

5分鐘炒一盤苦掛上菜有沒有可能?當然是沒問題,透過將苦瓜切成薄片的方式,就能讓食材快速熟透,簡單加蔥蒜下去一起炒就能快速美味上菜,不要再認為5分鐘炒一盤苦瓜是不可能的任務,做就對了!

5 說讚

份量

4 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 將苦瓜洗淨,切去頭尾以後,對剖成兩半,刮除瓜囊,使用PHILIPS食物調理機將苦瓜削成薄片備用。

    苦瓜洗淨,切去頭尾以後,對剖成兩半,刮除瓜囊,使用PHILIPS食物調理機將苦瓜削成薄片備用。

  • 將蒜頭去膜,放入PHILIPS食物料理機打成蒜泥備用。

    頭去膜,放入PHILIPS食物料理機打成泥備用。

  • 加熱平底鍋,倒入食用油,將蒜末倒入鍋中爆香。

    加熱平底鍋,倒入食用油,將末倒入鍋中爆香。

  • 倒入切成薄片的苦瓜片拌炒。

    倒入切成薄片的苦瓜片拌炒。

  • 加入適量的水份,蓋上鍋蓋進行燜煮,待水沸騰後打開鍋蓋,加入鹽巴調味,將鹽巴拌勻。

    加入適量的水份,蓋上鍋蓋進行燜煮,待水沸騰後打開鍋蓋,加入鹽巴調味,將鹽巴拌勻。

  • 將青蔥洗淨,切去根部之後,切成蔥花,灑入鍋內拌勻,即可上菜。

    將青洗淨,切去根部之後,切成花,灑入鍋內拌勻,即可上菜。

  • 上菜嘍,一道菜只花5分鐘,真是太划算了,很適合上班族趕著上菜的快煮家庭。

    上菜嘍,一道菜只花5分鐘,真是太划算了,很適合上班族趕著上菜的快煮家庭。

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ching 1,732 食譜 2,733 粉絲

ching是一個愛吃、愛玩,面對自己的夢想義無反顧往前行的小女子,吃是前進的動力,透過cooking讓自己成長茁壯,透過Hand made讓生活變得多采多姿,人生不該只有停留在原地打轉的權利,我們有義務繼續往前走,如果,你也是一個不甘於平淡的人,那就快跟上ching腳步吧~

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