04奶油烤鮭魚︱減脂降尿酸︱家常菜
描述
奶油香鮭魚，開胃營養，花費 150元
鮭魚含有優質蛋白質，1片約200克鮭魚，相當於6顆雞蛋，等於補充一天所需要的蛋白質，幫助身體在受傷後癒合。
每100公克熱量與營養素，請試算參考。
份量
2
人份
時間
30
分鐘
步驟
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烤箱預熱200度，奶油塊放室溫備用，洋葱洗淨切片備用，鮭魚洗淨後瀝乾，切小塊抺上鹽調味靜置。
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烤盤上塗勻奶油，放上調味後鮭魚，再淋上米酒。
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放進200度烤箱，20分後取出，撒上少許黑胡椒粉，擺盤洋葱片，即可上菜。
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100公克熱量與營養素、普林表 鮭魚15-75毫克，中普林食材，若急性痛風朋友請酌量
小撇步
其他食譜：
https://www.youtube.com/channel/UCqhA9BJPTfjrJXhYZjEvmwg
https://open.firstory.me/user/94ninihealthy
