紅拿鐵 / 健康飲品 (綜合堅果)
描述
紅拿鐵、綠拿鐵是健康營養的早餐飲品，組成元素：蔬菜、水果、堅果、冷開水，不特別講究依自己的喜歡添加即可。
●紅火龍果：低熱量高纖維，有天然花青素、胡蘿蔔素及維生素等，黑色種子有豐富礦物質。
●鳳梨：含鳳梨酵素及維生素B群及C和豐富礦物質，能促進腸胃消化、消除疲勞，增進食慾。
●綜合堅果：可從綜合堅果中獲得很多營養素，幫助維持身體健康。
- 已參加：涼夏生活提案 消暑飲品大募集
時間
5
分鐘
熱量
步驟
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●鮮奶買習慣喝的品牌即可，若不喝鮮奶也可用冷開水替代。 ●之前分享過的紅拿鐵只加芝麻，今天分享營養升級版加綜合堅果。
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●飲料製作液體份量拿捏分享，用要盛裝的杯子倒鮮奶8分滿，打完後會是剛好是滿滿一杯的量。
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●把所有材料放到果汁機裡，擺放順序(先倒鮮奶再放火龍火跟冷凍鳳梨最後再加上堅果)這樣擺可避免堅果卡住刀片簡單變心累。
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●按下果汁機，不用10秒就完成啦。
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加了鳳梨甜度很自然 加了綜合堅果香氣很棒
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