紅拿鐵 / 健康飲品
描述
紅拿鐵、綠拿鐵是健康營養的早餐飲品，組成元素：蔬菜、水果、堅果、冷開水，不特別講究依自己的喜歡添加即可。
●紅火龍果：低熱量高纖維，有天然花青素、胡蘿蔔素及維生素等，黑色種子有豐富礦物質。
●鳳梨：含鳳梨酵素及維生素B群及C和豐富礦物質，能促進腸胃消化、消除疲勞，增進食慾。
●芝麻：屬堅果類，含大量Omega-6 有益心血管健康。
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步驟
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●紅火龍果產地集集跟小農買的新鮮又便宜必須支持，洗淨後切掉兩端蒂頭，撕掉火龍果皮，切塊。
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●冷凍鳳梨是日常習慣的冷凍莓果公司出的，宅配到家放冷凍要吃就有，非常喜歡冰箱像寶庫的感覺，台灣鳳梨的保鮮方式這很棒。有冷凍鳳梨做紅綠拿鐵很方便，從冷凍取出吃多少打多少，剩的密封好放回冷凍保鮮。
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●堅果只剩準備來做蛋黃酥的白芝麻，若有其他喜歡吃的堅果可換其它堅果，先把白芝麻放果汁機打碎即可。
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●再放鳳梨放到果汁機中。(用冷凍鳳梨打完冰冰涼涼的很適合這季節)
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●再把紅火龍果放到果汁機中加開水按下果汁機就完成了。
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堅果加得不夠，少了拿鐵泡泡，不過都是我喜歡吃的，好喝最重要，堅果補到貨再來浮誇版。
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台灣鳳梨很無敵，好吃又百搭。
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