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Erin Yang
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夏日健康飲品 - 香蕉豆漿

夏日健康飲品 - 香蕉豆漿

描述

香蕉一直都是大家運動時不可或缺的食物之一,不管是運動前中後,都很適合食用,
而香蕉富含豐富的營養價值,也是許多營養師所極力推薦的健康食物。

一般香蕉都是搭配牛奶來打成果汁,口感綿密又香甜好喝,這次將牛奶改成豆漿,一樣也很適合喔,
如果你也一樣喜歡香蕉,不妨多嘗試不同料理方式,依舊能吃到香蕉的營養,更增添樂趣。

96 說讚

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 香蕉剝皮後切成小塊狀。

    香蕉剝皮後切成小塊狀。

  • 把香蕉與豆漿放入果汁機中打勻即完成(如果喜歡綿密口感,建議豆漿可以依喜愛分少量多次加入)。

    香蕉與豆漿放入果汁機中打勻即完成(如果喜歡綿密口感,建議豆漿可以依喜愛分少量多次加入)。

  • 可以加一點燕麥增加口感與飽足感。

    可以加一點燕麥增加口感與飽足感。

小撇步

1. 新鮮打好的香蕉豆漿要趕緊喝,不至於氧化變色。

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Erin Yang 53 食譜 128 粉絲

「民以食為天」 在這提倡健康生活的當下,除了規律運動之外,飲食也是極為重要的一環。 因為喜愛運動,才延伸出這些健康料理, 少了重口味,卻多了健康無負擔料理, 用最簡單的方式,一起動手為自己的健康負起一點責任 : )

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