蕃茄鷹嘴豆紅咖喱 & 菠菜鷹嘴豆綠咖喱⁡

Name: 蕃茄鷹嘴豆紅咖喱 & 菠菜鷹嘴豆綠咖喱⁡ by 療癒餐桌の食光
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: [蕃茄鷹嘴豆咖喱] 洋蔥 1/4顆; [蕃茄鷹嘴豆咖喱] 蒜 4瓣; [菠菜鷹嘴豆咖喱⁡] 菠菜 (其他同蕃茄鷹嘴豆咖喱) 1把; [蕃茄鷹嘴豆咖喱] 薑 1節; [調味醬料] 咖哩粉 1小匙; [蕃茄鷹嘴豆咖喱] 牛番茄 1大顆; [調味醬料] 紅椒粉 1小匙; [調味醬料] 辣椒粉 1小匙; [蕃茄鷹嘴豆咖喱] 蘑菇 7顆; [調味醬料] 雀巢鷹牌煉奶支裝 170g 1匙; [蕃茄鷹嘴豆咖喱] 熟鷹嘴豆 80g; [調味醬料] 飲水(或高湯)⁡ 及至食材的水量

療癒餐桌の食光

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描述

今天的咖喱，住著主廚靈魂 .ᐟ.ᐟ ⁡
搭佐法棍、烤餅、拌飯拌麵都超、絕、配~⁡⁡
以煉奶取代鮮奶油，咖哩更香醇更濃郁🍛
舒緩辛辣感，大人小孩都喜歡，同時更健康⁡！快來試試吧~

歡迎追蹤訂閱
𝗜𝗚/𝗙𝗕：安娜Anna．獨享食尚
𝗬𝗼𝘂𝗧𝘂𝗯𝗲：https://reurl.cc/8oRYAR
獨家優惠：https://linktr.ee/annababy.ann

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份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

蕃茄鷹嘴豆咖喱

洋蔥

1/4顆
蒜

4瓣
薑

1節
牛番茄

1大顆
蘑菇

7顆
熟鷹嘴豆

80g

菠菜鷹嘴豆咖喱⁡

菠菜 (其他同蕃茄鷹嘴豆咖喱)

1把

調味醬料

咖哩粉

1小匙
紅椒粉

1小匙
辣椒粉

1小匙
雀巢鷹牌煉奶支裝 170g

1匙
飲水(或高湯)⁡

及至食材的水量

步驟

洋蔥切碎、蒜頭切碎、薑磨末、牛番茄切丁、蘑菇切片、菠菜切碎⁡。
熱鍋少許橄欖油，炒香洋蔥、蒜碎、薑末後移至鍋邊，加入蘑菇片炒香。⁡
下番茄、咖哩粉、紅椒粉、辣椒粉，邊炒香、邊用鍋鏟將番茄丁壓成泥。
加入熟鷹嘴豆、飲水煮滾至濃郁。⁡⁡
最後淋入適量雀巢鷹牌煉奶 ➪ 蕃茄鷹嘴豆咖喱，完成！⁡
蕃茄鷹嘴豆咖喱加入菠菜碎、飲水再次煮滾至濃郁 ➪ 菠菜鷹嘴豆咖喱，完成！
咖哩香醇濃郁🍛⁡煉奶配方取代鮮奶油，舒緩辛辣感，大人小孩都好喜歡，同時也更健康唷⁡！
不論是搭佐法棍、烤餅、拌飯拌麵都超、絕、配 ~⁡

小撇步

雀巢鷹牌煉奶，成分單純：只有純鮮乳和糖 .ᐟ.ᐟ ⁡
煉奶只能淋水果、做甜點？ 𝗡𝗼 𝗡𝗼 𝗡𝗼 ~⁡
煉奶絕對可以用於料理，成為美味關鍵😋⁡

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2022/06/18 發表