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bonita💖juju
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糯米椒炒豆干

糯米椒炒豆干

描述

家常料理 豆干蛋白質含量高
也是增肌減脂的好朋友

份量

3 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 豆干切片

    豆干切片

  • 糯米椒洗乾淨切掉頭 切段

    糯米椒洗乾淨切掉頭 切段

  • 冷鍋下油 熱鍋之後放入豆干

    冷鍋下油 熱鍋之後放入豆干

  • 翻面幾次後 加入醬油續煎

    翻面幾次後 加入醬油續煎

  • 豆干煎到微焦之後 撥到旁邊
中間下一點油 下蒜頭 蔥白段

    豆干煎到微焦之後 撥到旁邊 中間下一點油 下白段

  • 放入糯米椒 先不要跟豆干混炒
在中間翻炒一下 放入鹽 鮮味炒手調味之後
跟豆干混炒

    放入糯米椒 先不要跟豆干混炒 在中間翻炒一下 放入鹽 鮮味炒手調味之後 跟豆干混炒

  • 炒熟裝盤就完成囉

    炒熟裝盤就完成囉

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bonita💖juju 131 食譜 648 粉絲

分享簡單又美味的佛系增肌減脂料理💖 增肥增脂的都是煮給小孩吃的😆

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