bonita💖juju 131 食譜 641 粉絲 追蹤 燒烤雞胸肉 描述 雞胸肉也可以這樣吃 減脂期間就讓燒烤雞胸肉讓我們越吃越瘦吧 55 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 45 分鐘 食材 雞胸肉 150g 蔥 ㄧ根 薑 適量 蒜頭 3瓣 醬油 ㄧ匙 蠔油 半匙 米酒 半匙 蜂蜜 半匙 辣椒粉 ㄧ匙 花椒粉 半匙 孜然粉 ㄧ匙 白芝麻 ㄧ匙 生菜 適量 步驟 雞胸肉切片 蔥切段 薑切絲 蒜頭切碎 倒入醬油 蠔油 米酒 蜂蜜 辣椒粉 花椒粉 孜然粉 與雞胸肉攪拌均勻 放回冰箱 醃30分鐘 冷鍋倒入一點油 熱鍋之後 放入雞胸肉中火慢煎 反覆翻面直到煎熟 加上生菜 完美❤️ 小撇步 雞胸肉可以切更薄一點更快熟 1.4 萬 瀏覽 2022/05/24 發表