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bonita💖juju
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燒烤雞胸肉

燒烤雞胸肉

描述

雞胸肉也可以這樣吃
減脂期間就讓燒烤雞胸肉讓我們越吃越瘦吧

55 說讚

份量

1 人份

時間

45 分鐘

食材

步驟

  • 雞胸肉切片

    雞胸肉切片

  • 蔥切段 薑切絲 蒜頭切碎
倒入醬油 蠔油 米酒 蜂蜜 辣椒粉 花椒粉 孜然粉 與雞胸肉攪拌均勻
放回冰箱 醃30分鐘

    切段 切絲 頭切碎 倒入醬油 蠔油 米酒 蜂蜜 辣椒花椒孜然粉 與雞胸肉攪拌均勻 放回冰箱 醃30分鐘

  • 冷鍋倒入一點油
熱鍋之後
放入雞胸肉中火慢煎

    冷鍋倒入一點油 熱鍋之後 放入雞胸肉中火慢煎

  • 反覆翻面直到煎熟

    反覆翻面直到煎熟

  • 加上生菜 完美❤️

    加上生菜 完美❤️

小撇步

雞胸肉可以切更薄一點更快熟

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bonita💖juju 131 食譜 647 粉絲

分享簡單又美味的佛系增肌減脂料理💖 增肥增脂的都是煮給小孩吃的😆

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