百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code

無米松露肉絲炒飯~無負擔❤️

無米松露肉絲炒飯~無負擔❤️

描述

減肥的朋友
可以參考無米炒飯
嘗試看看😘

9 說讚

份量

2 人份

時間

45 分鐘

食材

醃製

步驟

  • 肉醃製好放旁邊20分鐘
雞蛋先炒好放旁邊
看個個人喜歡大塊一點口感
還是碎一點,還沒熟時趕快決定😄

    肉醃製好放旁邊20分鐘 雞蛋先炒好放旁邊 看個個人喜歡大塊一點口感 還是碎一點,還沒熟時趕快決定😄

  • 下洋蔥爆香,喜歡吃辣的可以加辣椒

    洋蔥爆香,喜歡吃辣的可以加辣椒

  • 炒到半透明➕肉絲➕毛豆仁(自己喜歡的材料)❤️

    炒到半透明➕肉絲➕毛豆仁(自己喜歡的材料)❤️

  • 肉肉有點上色後➕入花椰米
我是冷凍包直接下去大火快炒
炒到收乾

    肉肉有點上色後➕入花椰米 我是冷凍包直接下去大火快炒 炒到收乾

  • 收乾後就可以➕雞蛋了炒一下放一點醬油
一點鹽、黑胡椒,快炒後再加入蔥花,即可上桌

    收乾後就可以➕雞蛋了炒一下放一點醬油 一點鹽、黑胡椒,快炒後再加入花,即可上桌

  • 健康的無米松露炒飯
就完成啦😍

    健康的無米松露炒飯 就完成啦😍

  • 松露我是買這個牌子
夏季松露菇醬80g
好像160元左右
之後還可以做蒸蛋🤭

    松露我是買這個牌子 夏季松露菇醬80g 好像160元左右 之後還可以做蒸蛋🤭

小撇步

寶貝們松露有點鹹,炒飯鹽巴請放一點點唷
記得要收乾再放蛋跟醬油
沒有松露的寶貝們,鹽就可以適量
以上我幾乎都是中大火下去炒❤️

2,700 瀏覽
avatar
YUKI❤️低卡健康食譜 2 食譜 6 粉絲

簡單上手❤️想當你的小廚娘👩🏻‍🍳 健康吃出0負擔 可以追蹤我的食譜唷🐷 我不是專業廚師 只是興趣煮菜、研究食譜、一起分享 有問題請大家可以留言,互相交流 純屬娛樂 謝謝😍

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

南瓜 蕃茄燉牛肉 義大利麵 白菜滷 早餐 花椰菜 玉米濃湯 麻婆豆腐 雞肉 金針菇 低脂高蛋白 酸辣湯 高麗菜 雞湯 粽子 涼拌小黃瓜 蒸蛋 瓜仔肉 櫛瓜 糖醋排骨 番茄 雞蛋豆腐 滷肉 台式泡菜 湯麵 鮭魚 馬鈴薯燉肉 馬鈴薯 杏鮑菇 排骨 香菇雞湯 娃娃菜 餅乾 家常菜 三杯雞 豆腐 打拋豬 菠菜 雞胸肉 小黃瓜 茄子 地瓜 炒麵 四季豆 炒飯 竹筍 糖葫蘆 高麗菜飯 番茄炒蛋