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無米松露肉絲炒飯~無負擔❤️

無米松露肉絲炒飯~無負擔❤️

描述

減肥的朋友
可以參考無米炒飯
嘗試看看😘

9 說讚

份量

2 人份

時間

45 分鐘

食材

醃製

步驟

  • 肉醃製好放旁邊20分鐘
雞蛋先炒好放旁邊
看個個人喜歡大塊一點口感
還是碎一點,還沒熟時趕快決定😄

    肉醃製好放旁邊20分鐘 雞蛋先炒好放旁邊 看個個人喜歡大塊一點口感 還是碎一點,還沒熟時趕快決定😄

  • 下洋蔥爆香,喜歡吃辣的可以加辣椒

    洋蔥爆香,喜歡吃辣的可以加辣椒

  • 炒到半透明➕肉絲➕毛豆仁(自己喜歡的材料)❤️

    炒到半透明➕肉絲➕毛豆仁(自己喜歡的材料)❤️

  • 肉肉有點上色後➕入花椰米
我是冷凍包直接下去大火快炒
炒到收乾

    肉肉有點上色後➕入花椰米 我是冷凍包直接下去大火快炒 炒到收乾

  • 收乾後就可以➕雞蛋了炒一下放一點醬油
一點鹽、黑胡椒,快炒後再加入蔥花,即可上桌

    收乾後就可以➕雞蛋了炒一下放一點醬油 一點鹽、黑胡椒,快炒後再加入花,即可上桌

  • 健康的無米松露炒飯
就完成啦😍

    健康的無米松露炒飯 就完成啦😍

  • 松露我是買這個牌子
夏季松露菇醬80g
好像160元左右
之後還可以做蒸蛋🤭

    松露我是買這個牌子 夏季松露菇醬80g 好像160元左右 之後還可以做蒸蛋🤭

小撇步

寶貝們松露有點鹹,炒飯鹽巴請放一點點唷
記得要收乾再放蛋跟醬油
沒有松露的寶貝們,鹽就可以適量
以上我幾乎都是中大火下去炒❤️

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YUKI❤️低卡健康食譜 2 食譜 6 粉絲

簡單上手❤️想當你的小廚娘👩🏻‍🍳 健康吃出0負擔 可以追蹤我的食譜唷🐷 我不是專業廚師 只是興趣煮菜、研究食譜、一起分享 有問題請大家可以留言,互相交流 純屬娛樂 謝謝😍

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