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[龜甲萬樂享醍醐味]~和風雞絲涼拌寬冬粉

[龜甲萬樂享醍醐味]~和風雞絲涼拌寬冬粉

描述

熱熱的天氣,就會想來點簡單輕爽的料理。和風雞絲涼拌,有各式的蔬菜,為身體提供充足的營養,佐以由正宗日式昆布香菇調味,細緻甜味與濃郁海洋風味,日本料理中最頂級的旨味調和成的和風醬汁,讓好料變得更美味。
整道菜低油,少塩,加上蔬菜和雞肉和熱量又低,低GI值的冬粉,熱量也不高,對想要享受美食,又怕體重上升的朋友們,是一個很好的選擇喔~

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食材

醬汁
雞肉絲調味
看全部食材 

步驟

  • 小黃瓜切絲,加入半匙塩,半匙糖,醃至出水,擠乾,備用。

    小黃瓜切絲,加入半匙塩,半匙糖,醃至出水,擠乾,備用。

  • 綠豆芽去頭去尾,洗淨,燙熱水約30秒,泡冷水,備用。

    綠豆芽去頭去尾,洗淨,燙熱水約30秒,泡冷水,備用。

  • 紅蘿蔔切絲,加入半匙塩,半匙糖,醃至出水,擠乾,備用。。
金針洗淨,燙熱水約30秒,泡冷水,備用。
蔥白切絲,蔥綠切末。

    紅蘿蔔切絲,加入半匙塩,半匙糖,醃至出水,擠乾,備用。。 金針洗淨,燙熱水約30秒,泡冷水,備用。 白切絲,綠切末。

  • 將龜甲萬料亭和露等調味食材調勻,備用

    將龜甲萬料亭和露等調味食材調勻,備用

  • 準備一個容器,將所有材料拌一拌

    準備一個容器,將所有材料拌一拌

  • 在同一鍋燙蔬菜的水中,將寬冬粉煮熟透,瀝水

    在同一鍋燙蔬菜的水中,將寬冬粉煮熟透,瀝水

  • 將雞胸切開成絲狀,加入 龜甲萬料亭和露和麻油拌一拌

    將雞胸切開成絲狀,加入 龜甲萬料亭和露和麻油拌一拌

  • 在一寬碗中,放入瀝水後的冬粉,再放上所有的蔬菜

  • 最後放上醃有 龜甲萬料亨和露的雞絲,再淋上調有 龜甲萬料亭和露的醬汁,完成!

    最後放上醃有 龜甲萬料亨和露的雞絲,再淋上調有 龜甲萬料亭和露的醬汁,完成!

小撇步

*醬汁的甜或酸或鹹決定於個人口味的喜好,可自行加減比重
*寬冬粉較厚,所以要多煮一些時間,才會軟軟QQ喔!

《龜甲萬官網》http://www.kikkoman.com.tw/
《樂享醍醐味 料理跟著做》https://icook.tw/kikkoman

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留言

共 1 則
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  • Yali Chen
    Yali Chen

    看起來很好吃耶!想煮看看,但請問雞絲是用水煮嗎?要煮多久呢?謝謝^^

    謝謝您的喜愛~ 雞絲用水煮,水滾,加點塩巴,雞胸肉或雞柳下去,煮到筷子插得進去就可以了!雞肉大小不同,所以煮的時間要看您的雞肉塊的大小。我的話,通常是10~15分,取出放涼,撥成絲。 雞肉也可用烤的,帶皮的雞胸肉,用和露或塩巴胡椒醃一下,180度烤30~40分。 或是...偷呷步...直接用好市多的烤雞雞胸的部分... 呵呵 祝您成功!吃的開心!

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