❤️高纖奇亞珍菇蝦排❤️

劉太太 日常料理
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描述

這幾天的劉太太便秘了…嘗試了早餐店奶茶、逛了書店還是毫無下落🥲
看到上禮拜買的奇亞籽靈機一動做成金針菇蝦排一定很棒❤️
高纖解便秘🤣又好吃,再多喝一點溫開水增加腸胃蠕動,希望可以很順暢🤣

希望各位小夥伴們會喜歡❤️

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

調料🧂

步驟

  • 把金針菇和蒜頭剁碎下鍋煎熟❤️
煎的同時把蝦子一起剁成泥❤️

    把金針菇和蒜頭剁碎下鍋煎熟❤️ 煎的同時把蝦子一起剁成泥❤️

  • 蝦泥加入調料和所有食材❤️

    蝦泥加入調料和所有食材❤️

  • 攪拌均勻後會變成一團泥❤️

    攪拌均勻後會變成一團泥❤️

  • 熱油鍋,拿湯匙量好份量後下鍋煎熟就可以囉❤️
希望各位小夥伴們喜歡呦❤️

    熱油鍋,拿湯匙量好份量後下鍋煎熟就可以囉❤️ 希望各位小夥伴們喜歡呦❤️

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劉太太 日常料理 143 食譜 207 粉絲

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