開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
有些朋友在飲食控制期是完全不接觸精緻澱粉，那這個三明治肯定可以滿足你對吐司或麵包的慾望😍
而且作法非常簡單快速！趕快動手做做看吧
調製雞肉醃醬後加入雞肉拌勻醃製15-20分鐘
醃肉過程可先將燕麥、泡打粉及鹽巴先混合均勻再將豆漿加入拌勻 在方形盤內刷上一層油，將拌勻的燕麥糊分兩次倒入，稍微攪拌一下後放入微波爐600w加熱2分半，取出後稍微放涼即可取出
醃製完成後即可將雞肉煎熟
在麵包上加上自己喜歡的料
用烘培紙包起後切半後就完成啦！
一個在減脂路上漂泊很久的女子💃🏻 雖然在減脂但還是藏不住愛甜點的心❤️ 相信很多人也都對減脂餐有極大的恐懼 減脂絕對不是只有水煮餐可以吃 也不是減脂減肥的人就不能吃碳水化合物 跟K喵媽一起進入製作減脂餐的快樂一起美麗🥺 當然～～～ 偶爾的犒賞自己是不能少的 美食分享也不會少✨
繼續閱讀
一起做，上傳照片鼓勵作者
小黃瓜 湯麵 白菜滷 家常菜 早餐 湯 四季豆 台式泡菜 三杯雞 酸辣湯 玉米濃湯 打拋豬 高麗菜飯 金針菇 花椰菜 馬鈴薯 糖醋排骨 粽子 義大利麵 蒸蛋 杏鮑菇 炒麵 南瓜 娃娃菜 香菇雞湯 雞肉 排骨 番茄炒蛋 茄子 竹筍 地瓜 番茄 雞湯 餅乾 豆腐 瓜仔肉 櫛瓜 雞蛋豆腐 麻婆豆腐 蕃茄燉牛肉 糖葫蘆 低脂高蛋白 鮭魚 菠菜 雞胸肉 馬鈴薯燉肉 高麗菜 炒飯 涼拌小黃瓜 滷肉
