有些朋友在飲食控制期是完全不接觸精緻澱粉，那這個三明治肯定可以滿足你對吐司或麵包的慾望😍
而且作法非常簡單快速！趕快動手做做看吧
調製雞肉醃醬後加入雞肉拌勻醃製15-20分鐘
醃肉過程可先將燕麥、泡打粉及鹽巴先混合均勻再將豆漿加入拌勻 在方形盤內刷上一層油，將拌勻的燕麥糊分兩次倒入，稍微攪拌一下後放入微波爐600w加熱2分半，取出後稍微放涼即可取出
醃製完成後即可將雞肉煎熟
在麵包上加上自己喜歡的料
用烘培紙包起後切半後就完成啦！
一個在減脂路上漂泊很久的女子💃🏻 雖然在減脂但還是藏不住愛甜點的心❤️ 相信很多人也都對減脂餐有極大的恐懼 減脂絕對不是只有水煮餐可以吃 也不是減脂減肥的人就不能吃碳水化合物 跟K喵媽一起進入製作減脂餐的快樂一起美麗🥺 當然～～～ 偶爾的犒賞自己是不能少的 美食分享也不會少✨
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