糙米藜麥海膽醋飯

描述
我家沒有白米🤣🤣
就是這樣吃低GI海膽壽司😊
海膽其實是一種低卡路里海鮮!!
100克的新鮮日本海膽有120卡路里
碳水化合物約3克
脂肪量約5克!
而且這脂肪近乎都是由不飽和脂肪所組成!
而且與其他海鮮一樣,海膽也含有Omega-3脂肪酸. 低卡低脂高蛋白質,大家吃起來❤️
但….
我家很麻煩😡
哥哥愛吃海膽
妹妹不敢吃, 媽媽又去煮別的給她🤣
當媽容易嗎😝😝
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海膽其實是一種低卡路里海鮮!!
100克的新鮮日本海膽有120卡路里
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擅長西式料理, 健康創意料理,生活美學佈置, 對於健康飲食, 優雅生活很有心得. 常應各大公司行號之邀, 舉辦企業料理講座,分享健康飲食正確概念. 不定期曝光於平面媒體料理示範, 及料理活動記者會, 擔任烹飪老師. 平日經營自媒體, 分享料理影片,獲得網友高度好評. 生活美學教室: NC5 Studio 美好, 理所當然 HTTP://www.facebook.com/NC5Studio
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