開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
菠菜適合快炒，大火、過油後，鎖住甘甜，保持口感清爽；花費50元
線上聽
https://open.firstory.me/user/94ninihealthy
每100克熱量與營養素
熱量82大卡
脂肪4克
碳水化合物6克
蛋白質8克
#痛風 #低普林 #低卡 #健康 #養生 #快速料理 #尿酸 #家常菜 #晚餐 #午餐 #高纖 #減肥 #腳踝
因家人痛風，開始低卡低普林料理，附營養素與熱量表，分享簡單自製食譜。 若喜歡請分享按讚，歡迎訂閱痛風家常菜，你的鼓勵，我的動力。 其他食譜： https://open.firstory.me/user/94ninihealthy
繼續閱讀一起做，上傳照片鼓勵作者
番茄炒蛋 涼拌小黃瓜 小黃瓜 糖葫蘆 酸辣湯 玉米濃湯 四季豆 低脂高蛋白 杏鮑菇 雞肉 娃娃菜 炒麵 白菜滷 南瓜 茄子 馬鈴薯燉肉 地瓜 花椰菜 鮭魚 排骨 高麗菜飯 滷肉 台式泡菜 金針菇 雞胸肉 櫛瓜 義大利麵 餅乾 菠菜 早餐 高麗菜 雞湯 雞蛋豆腐 三杯雞 瓜仔肉 粽子 家常菜 豆腐 糖醋排骨 蕃茄燉牛肉 湯麵 麻婆豆腐 馬鈴薯 蒸蛋 打拋豬 香菇雞湯 炒飯 竹筍 湯 番茄
