妮可小姐-增肌減脂創意料理- 166 食譜 3,506 粉絲 追蹤 減脂「蒜香溫沙拉」 描述 適度的脂肪攝取是必要的 在燙青菜的時候加入一點點油,可以讓蔬菜色澤更漂亮 在口感上也更容易入口與消化 天氣開始轉熱 擔心吃太多生菜讓身體太涼 可以試看看溫沙拉 利用冰箱有的食材燙熟後 灑上小磨坊的蒜油,香味撲鼻又爽口的溫沙拉就完成了 相當方便與簡單 22 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 15 分鐘 食材 杏鮑菇 260克 小黃瓜 1條 小番茄 7-8顆 毛豆 酌量 小磨坊金黃蒜油 酌量 步驟 將材料備妥,小黃瓜切絲後灑一點鹽巴抓勻備用。 滾水撒入一茶匙鹽巴,加入一些蒜油。 把杏鮑菇與毛豆、番茄燙熟。 熱熱的燙青菜瀝乾裝盤好,灑上鹽巴,淋上蒜香油,攪拌均勻即可食用。 5,552 瀏覽 2022/05/01 發表