海遙 369 食譜 1,034 粉絲 追蹤 八寶粥 描述 1.桂圓能補氣血,對氣血不足.體虛乏力等有幫助 2.中醫認為紅糖有化瘀生津.散寒活血脂功效.可稍微緩解小感冒症狀 10 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 4 人份 時間 120 分鐘 食材 紅豆 50g 花生 50g 綠豆 50g 蓮子 50g 糯米 100g 紫米 50g 紅棗 10粒 桂圓肉 50g 冷水 2000毫升 調味料 紅糖(依個人喜愛甜度增減) 150g 步驟 紅豆和花生泡水一晚 隔天將浸泡好的紅豆和花生放入2000毫升冷水中,放入電子鍋或電鍋中煮2小時 再將清洗好的綠豆.蓮子.糯米.紫米放入主紅豆和花生的鍋中,再煮一小時 最後放紅棗.桂圓肉及活糖入鍋中,在煮30分鐘即可完成 8,934 瀏覽 2022/03/23 發表