百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
ijustcookit
728 食譜 7,816 粉絲

花椰菜炒黑胡椒雞丁

花椰菜炒黑胡椒雞丁

描述

高纖且低熱量又下飯的料理來搂,各位快來嘗試看看吧😆

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

主食材
副食材
醃料

步驟

  • 將雞胸肉與醃料混合醃製1小時

  • 準備一鍋水開大火加熱,水沸騰後加入花椰菜燙1分鐘撈起備用

  • 冷鍋加入1大湯匙的油,開中大火等到油熱後加入雞胸肉拌炒2分鐘

  • 加入末及乾辣椒拌炒30秒

  • 加入花椰菜拌炒30秒即可收工

1.8 萬 瀏覽
avatar
ijustcookit 728 食譜 7,816 粉絲

你各位餓了就趕快來做飯啊! 人生苦短再來一碗! ♂MyLife=Tsmc+Cooking+Cat

繼續閱讀

也可以試試看

留言

共 1 則
default avatar

  • Amanda
    Amanda

    請問是用什麼麵粉呢?

猜你可能會喜歡

大家都在查

涼拌小黃瓜 豆腐 雞胸肉 雞蛋豆腐 香菇雞湯 玉米濃湯 地瓜 麻婆豆腐 三杯雞 滷肉 杏鮑菇 高麗菜飯 酸辣湯 櫛瓜 南瓜 蒸蛋 鮭魚 娃娃菜 炒麵 白菜滷 餅乾 馬鈴薯 排骨 高麗菜 花椰菜 早餐 低脂高蛋白 小黃瓜 竹筍 馬鈴薯燉肉 金針菇 四季豆 義大利麵 湯麵 雞湯 炒飯 雞肉 糖醋排骨 蕃茄燉牛肉 番茄炒蛋 番茄 瓜仔肉 台式泡菜 菠菜 粽子 糖葫蘆 茄子 家常菜 打拋豬