百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
 Lori 午後。食記
218 食譜 496 粉絲

優格蛋沙拉吐司+鮮鮭魚吐司

優格蛋沙拉吐司+鮮鮭魚吐司

描述

午餐輕食

阿育陀派的養生理念說麵粉類食物中午吃較好,我覺得頗有些理~因為早上是長時間空腹後第一個吸收時間,吃天然營養的當然最好;而晚上食物是吃了要撐一整晚的,也是天然五穀較能撐~

參考參考囉~

5 說讚

步驟

  • 水煮蛋4顆+美乃滋+優格(+鹽+胡椒粉)攪碎拌勻,配生菜夾,好 2.吐司抹點奶油送烤。 鮭魚灑點鹽放10分鐘,擦去沁出的水分,熱油鍋煎熟,再把皮去掉。 搭配(沙拉醬+番茄醬+黃芥末醬+敲碎的堅果=拌勻),生菜,番茄,好

4,392 瀏覽
avatar
Lori 午後。食記 218 食譜 496 粉絲

我是曾經生病也照顧過病人的平凡人, 是相信天然食療比長期藥療好的人, 是努力煮多蔬果少肉類的太太和媽媽, 少油均衡的飲食讓我自然瘦10公斤。 我一直因大眾分享的食譜獲益良多, 現在也想分享我們家日日的午後食記來做回饋。 感恩&祝福大家♥️ 搜尋加入YouTube[Lori 家の札記] 來看我的影片分享喔~😋

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

糖葫蘆 家常菜 馬鈴薯燉肉 白菜滷 雞湯 早餐 高麗菜 台式泡菜 番茄炒蛋 蒸蛋 花椰菜 番茄 四季豆 打拋豬 酸辣湯 蕃茄燉牛肉 炒飯 粽子 瓜仔肉 排骨 地瓜 餅乾 義大利麵 香菇雞湯 鮭魚 糖醋排骨 菠菜 高麗菜飯 滷肉 雞肉 南瓜 茄子 金針菇 玉米濃湯 涼拌小黃瓜 杏鮑菇 炒麵 小黃瓜 豆腐 娃娃菜 三杯雞 馬鈴薯 雞胸肉 低脂高蛋白 湯麵 雞蛋豆腐 竹筍 麻婆豆腐 櫛瓜