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 Lori 午後。食記
218 食譜 497 粉絲

優格蛋沙拉吐司+鮮鮭魚吐司

優格蛋沙拉吐司+鮮鮭魚吐司

描述

午餐輕食

阿育陀派的養生理念說麵粉類食物中午吃較好,我覺得頗有些理~因為早上是長時間空腹後第一個吸收時間,吃天然營養的當然最好;而晚上食物是吃了要撐一整晚的,也是天然五穀較能撐~

參考參考囉~

5 說讚

步驟

  • 水煮蛋4顆+美乃滋+優格(+鹽+胡椒粉)攪碎拌勻,配生菜夾,好 2.吐司抹點奶油送烤。 鮭魚灑點鹽放10分鐘,擦去沁出的水分,熱油鍋煎熟,再把皮去掉。 搭配(沙拉醬+番茄醬+黃芥末醬+敲碎的堅果=拌勻),生菜,番茄,好

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Lori 午後。食記 218 食譜 497 粉絲

我是曾經生病也照顧過病人的平凡人, 是相信天然食療比長期藥療好的人, 是努力煮多蔬果少肉類的太太和媽媽, 少油均衡的飲食讓我自然瘦10公斤。 我一直因大眾分享的食譜獲益良多, 現在也想分享我們家日日的午後食記來做回饋。 感恩&祝福大家♥️ 搜尋加入YouTube[Lori 家の札記] 來看我的影片分享喔~😋

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