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醬蒸扁鱈_電鍋料理

醬蒸扁鱈_電鍋料理

描述

電鍋蒸魚,清爽無油煙。扁鱈肉質細緻,簡單調味後,就能蒸出魚的鮮嫩和美味。再多加些嫩豆腐和鮮香菇鋪底同步蒸,料多豐富,宴客團圓聚餐都大器♪

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38 說讚

份量

3 人份

時間

15 分鐘

食材

調味料
醃料

步驟

  • 備好所有食材。扁鱈洗淨,拭乾水份後,用[醃料]醃漬10分鐘去腥。紅辣椒、薑片切絲。青蔥分蔥白、蔥綠,切成絲。嫩豆腐、鮮香菇切片。[調味料]拌成一碗。

    備好所有食材。扁鱈洗淨,拭乾水份後,用醃料醃漬10分鐘去腥。紅辣椒片切絲。青白、綠,切成絲。嫩豆腐、鮮香菇切片。調味料拌成一碗。

  • 取一蒸皿,先放上嫩豆腐切片、鮮香菇切片和扁鱈。再鋪上薑絲、辣椒絲和蔥白絲。澆淋[調味料]後,準備入鍋蒸。

    取一蒸皿,先放上嫩豆腐切片、鮮香菇切片和扁鱈。再鋪上絲、辣椒絲和白絲。澆淋調味料後,準備入鍋蒸。

  • 取出[電鍋],(外鍋)倒進1米杯水量,放上蒸架和蒸皿。蓋上鍋蓋後,開始蒸煮。

    取出[電鍋],(外鍋)倒進1米杯水量,放上蒸架和蒸皿。蓋上鍋蓋後,開始蒸煮。

  • 蒸煮時間一到,鋪上蔥綠絲。再度蓋上鍋蓋,利用餘熱燜3分鐘即可。

    蒸煮時間一到,鋪上綠絲。再度蓋上鍋蓋,利用餘熱燜3分鐘即可。

  • 鮮甜的魚肉,嫩口的豆腐,營養味美零油煙♪

    鮮甜的魚肉,嫩口的豆腐,營養味美零油煙♪

小撇步

1.這次使用的扁鱈厚度3公分,如魚片較薄,蒸煮時間須縮短。
2.扁鱈如有肚洞,則須將肚洞的黑色薄膜去除乾淨(有腥味)。
3.這次使用的是具厚度的陶瓷盤,故可直接入電鍋蒸煮。
4.如使用不銹鋼蒸盤,須待電鍋水蒸氣出(約3分鐘),再入鍋蒸,以免魚肉蒸老。

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