義式蕃茄鍋[蕃茄鍋]

2013/03/04 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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在這個容易感冒的季節裡,多吃些營養的食材,少吃一點加工的火鍋料讓身體更健康吧。
P.S.蕃茄裡的成份與海鮮非常適合。

食材 20 分鐘

杏鮑菇 100G
洋蔥 1顆
高麗菜 半顆
帶殼的蛤蜊 350g
白肉魚(鱈魚等) 4片
可果美蕃茄鍋 1包
  • 1 將鱈魚、高麗菜、杏鮑菇切成一口大小。接著將蛤蜊放入鹽水中靜待吐沙完畢
  • 2 先在鍋中放入可果美蕃茄鍋高湯,並加入1200ml的水,使之沸騰
  • 3 接著放入食材燉煮至熟即可上桌
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