百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
潔西卡的家常美味
1,203 食譜 7,730 粉絲

咖哩風味梅花豬炒白花椰菜/減醣料理

咖哩風味梅花豬炒白花椰菜/減醣料理

描述

我本來就愛吃炒白花菜,很多減重的人也拿白花椰菜來代替米飯。
單獨炒個醬油,就能一人嗑掉一盤。偶然加個肉片就是豪華家常炒菜。

今天除了梅花豬,還多了「S&B 天然純咖哩粉」,熟悉的醬香又多了開胃又營養的咖哩香料來加持,這味道又更上一層樓囉!

什麼!,只是先試吃看看就吃完了。

14 說讚

份量

2 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • S&B 天然純咖哩粉。已經由專家調配的美味咖喱香料,只要加一點,每次都能輕鬆複製咖哩美味料理。

梅花豬也能換成自己喜歡的其他豬肉。
白花菜我用冷凍的,無需清洗也無需退冰直接下鍋。

    S&B 天然純咖哩粉。已經由專家調配的美味咖喱香料,只要加一點,每次都能輕鬆複製咖哩美味料理。 梅花豬也能換成自己喜歡的其他豬肉。 白花菜我用冷凍的,無需清洗也無需退冰直接下鍋。

  • 我買的梅花豬油脂蠻多的,用不沾鍋就不用加油,直接下鍋「加蓋」(加蓋避免噴油)乾煎2分鐘逼出油脂。

    我買的梅花豬油脂蠻多的,用不沾鍋就不用加油,直接下鍋「加蓋」(加蓋避免噴油)乾煎2分鐘逼出油脂。

  • 醬油、米酒、鰹魚粉先調好。
* S&B 天然純咖哩粉先不放。咖哩粉最後才放

    醬油、米酒、鰹魚粉先調好。 * S&B 天然純咖哩粉先不放。咖哩粉最後才放

  • 把白花椰菜加入煎好的豬肉裡。加入醬油米酒。加蓋大火先煮一分鐘。

再加入1/4碗水再大火煮兩分鐘。
因為白花椰菜是冷凍的,加蓋半蒸煮3分鐘大概就軟熟了。

    把白花椰菜加入煎好的豬肉裡。加入醬油米酒。加蓋大火先煮一分鐘。 再加入1/4碗水再大火煮兩分鐘。 因為白花椰菜是冷凍的,加蓋半蒸煮3分鐘大概就軟熟了。

  • 確認白花菜已熟,加入S&B 天然純咖哩粉炒均勻。

    確認白花菜已熟,加入S&B 天然純咖哩粉炒均勻。

  • 起鍋了,好吃的咖哩白花椰菜炒梅花豬上菜!

-還有更多料理相關的事 ~歡迎來逛逛我的Facebook粉絲專頁吧! 
https://www.facebook.com/jessica.love.cooking/

    起鍋了,好吃的咖哩白花椰菜炒梅花豬上菜! -還有更多料理相關的事 ~歡迎來逛逛我的Facebook粉絲專頁吧! https://www.facebook.com/jessica.love.cooking/

8,810 瀏覽
avatar
潔西卡的家常美味 1,203 食譜 7,730 粉絲

用輕鬆簡單又有邏輯的方式,做出美味的家常菜。這裡是我的日日煮食紀錄簿。 也歡迎來我的Facebook粉絲專頁逛逛喔! 中餐丙級、西餐丙級、烘焙蛋糕丙級、烘焙麵包丙級。

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

花椰菜 櫛瓜 早餐 炒麵 鮭魚 高麗菜 四季豆 台式泡菜 炒飯 雞肉 番茄炒蛋 粽子 餅乾 糖醋排骨 打拋豬 滷肉 白菜滷 娃娃菜 瓜仔肉 竹筍 低脂高蛋白 金針菇 蕃茄燉牛肉 雞湯 馬鈴薯 蒸蛋 豆腐 麻婆豆腐 杏鮑菇 排骨 地瓜 高麗菜飯 涼拌小黃瓜 香菇雞湯 小黃瓜 家常菜 南瓜 馬鈴薯燉肉 三杯雞 雞蛋豆腐 湯麵 茄子 雞胸肉 玉米濃湯 酸辣湯 糖葫蘆 番茄 義大利麵 菠菜