百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Leopard🐆
34 食譜 192 粉絲

生酮低碳小海陸快速餐盒🍱

生酮低碳小海陸快速餐盒🍱

描述

沒有飯麵澱粉類主食
食用超級食物酪梨攝取優質油脂
吃肉吃油也要補充足夠的蔬菜
冰箱常備貝比生菜
生酮低碳餐輕鬆上菜

14 說讚

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 鯛魚片、雞胸,
不解凍烤箱200度25分鐘。
魚片雞胸可以稍做醃製。
(這次我的雞胸選用已經醃製好的
舒康雞白味噌雞胸)

    鯛魚片、雞胸, 不解凍烤箱200度25分鐘。 魚片雞胸可以稍做醃製。 (這次我的雞胸選用已經醃製好的 舒康雞白味噌雞胸)

  • 餐盒底部鋪滿貝比生菜,
酪梨🥑削皮去核切大片,
淋上日式薄醬油。
雞蛋🥚丟電鍋蒸成水煮蛋。
凍豆腐豆腐切丁、番茄切片。

    餐盒底部鋪滿貝比生菜, 酪梨🥑削皮去核切大片, 淋上日式薄醬油。 雞蛋🥚丟電鍋蒸成水煮蛋。 凍豆腐豆腐切丁、番茄切片。

  • 將剝好的水煮蛋、烤好的雞胸肉、魚片,以及凍豆腐、番茄片組織裝盒。
灑上義大利香料,完成✅
(成品照沒有豆腐因為被我吃掉了🙈)

    將剝好的水煮蛋、烤好的雞胸肉、魚片,以及凍豆腐、番茄片組織裝盒。 灑上義大利香料,完成✅ (成品照沒有豆腐因為被我吃掉了🙈)

5,111 瀏覽
avatar
Leopard🐆 34 食譜 192 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

番茄 瓜仔肉 家常菜 台式泡菜 粽子 義大利麵 炒飯 花椰菜 高麗菜飯 雞湯 糖葫蘆 糖醋排骨 娃娃菜 金針菇 竹筍 豆腐 餅乾 雞肉 香菇雞湯 馬鈴薯 馬鈴薯燉肉 涼拌小黃瓜 雞蛋豆腐 地瓜 炒麵 打拋豬 三杯雞 櫛瓜 蕃茄燉牛肉 番茄炒蛋 湯麵 白菜滷 玉米濃湯 小黃瓜 蒸蛋 酸辣湯 菠菜 低脂高蛋白 滷肉 南瓜 茄子 雞胸肉 四季豆 鮭魚 麻婆豆腐 杏鮑菇 早餐 排骨 高麗菜