生酮低碳小海陸快速餐盒🍱
描述
沒有飯麵澱粉類主食
食用超級食物酪梨攝取優質油脂
吃肉吃油也要補充足夠的蔬菜
冰箱常備貝比生菜
生酮低碳餐輕鬆上菜
份量
2
人份
時間
30
分鐘
步驟
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鯛魚片、雞胸， 不解凍烤箱200度25分鐘。 魚片雞胸可以稍做醃製。 （這次我的雞胸選用已經醃製好的 舒康雞白味噌雞胸）
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餐盒底部鋪滿貝比生菜， 酪梨🥑削皮去核切大片， 淋上日式薄醬油。 雞蛋🥚丟電鍋蒸成水煮蛋。 凍豆腐豆腐切丁、番茄切片。
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將剝好的水煮蛋、烤好的雞胸肉、魚片，以及凍豆腐、番茄片組織裝盒。 灑上義大利香料，完成✅ （成品照沒有豆腐因為被我吃掉了🙈）
