鬍子叔 快速上菜 蘆筍炒蝦仁
步驟
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蝦仁開背,將沙腸去除,清洗乾淨備用
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使用廚房紙巾將蝦仁多餘的水份擦乾。
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將蝦仁放置碗裡,加入10克米酒、2克鹽、少許胡椒粉,朝同一方向用力攪拌2分鐘,放置冰箱醃製10分鐘。
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蘆筍洗乾淨,切約3公分的小段備用
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飛利浦2136萬用鍋內水放置刻度3的位子,加入10克鹽5克沙拉油。
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按下烹調鍵將水煮至沸騰。
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等到水再次沸騰後,倒入蝦仁。
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攪拌至水沸騰後按取消鍵,將蝦仁撈出,再將鍋內的熱水倒掉,將鍋內擦乾。
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鍋內倒入5克沙拉油,按下無水烹調選用香酥蝦模式。
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3分鐘後倒入蝦仁、10克米酒再翻炒3分鐘,最後倒入少許香油,翻炒一下即可出鍋。
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一道清爽的蘆筍蝦仁就完成啦。
小撇步
這邊使用的是白蘆筍,也可以使用綠蘆筍喔,營養價值更高。