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Vodga
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三分鐘嘴饞鮪魚罐頭煎蛋

三分鐘嘴饞鮪魚罐頭煎蛋

描述

朋友健身時高蛋白點心,當正餐也可以

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • -把所有食材直接丟進鍋裡攪拌均勻(沒有攪拌均勻的話會地層下陷😅)
-開火加鍋蓋悶個2分鐘左右然後關火去上個洗手間(小的喔😏),就完成啦!

    -把所有食材直接丟進鍋裡攪拌均勻(沒有攪拌均勻的話會地層下陷😅) -開火加鍋蓋悶個2分鐘左右然後關火去上個洗手間(小的喔😏),就完成啦!

小撇步

-鮪魚罐頭選擇有油就不用另外加油了,如果是水煮鮪魚罐頭就要加一點油
-沒有鍋蓋的話,煎的時間也差不多,不過關火等待的時間可能會久一點,這時候洗手間就可以是大的了😅
或是直接炒蛋也可以更快,用不著2分鐘

1.5 萬 瀏覽
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Vodga 100 食譜 478 粉絲

懶人簡易料理 大部分料理只使用汽化瓦斯爐或不可控溫小烤箱 適合要省時省電省錢、租屋處沒廚房的人😅 這裏沒有技巧、沒有刀工、沒有火候控制 請大家多多提點、指教、建議 感恩~🥰

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留言

共 1 則
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  • Yi Wei
    Yi Wei

    請問可不放毛豆嗎?

    當然可以:) 鮪魚煎蛋也不錯! 不過鮪魚罐頭蠻油的,如果是直接鮪魚加蛋的話,可能鮪魚的份量減少一點或是雞蛋多打兩顆。 比例大概就是鮪魚和蛋攪拌均勻後倒進鍋裡可以看得到鮪魚也看得到蛋液。 我之前只放一顆蛋然後加整個鮪魚罐頭結果吃起來很乾很柴…😅

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