減醣牛肉滑溜丼飯(孕產/增肌)

描述
營養價值表:
熱量 643大卡
醣類 64克(39%)
蛋白質 36克(22%)
油脂 29克(39%)
營養師Tips:
📌牛肉:是補充蛋白質、鐵質、鋅的好來源,能幫助哺乳媽媽提供質與量均佳的母奶及幫助母體恢復
📌花椰菜:是補充膳食纖維、維生素C的好來源,其中維他命C含量豐富,為檸檬的3.5倍。而膳食纖維能促進腸道蠕動、增加飽足感
由〖宅宅太太的日常〗設計
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熱量 643大卡
醣類 64克(39%)
蛋白質 36克(22%)
油脂 29克(39%)
營養師Tips:
📌牛肉:是補充蛋白質、鐵質、鋅的好來源,能幫助哺乳媽媽提供質與量均佳的母奶及幫助母體恢復
📌花椰菜:是補充膳食纖維、維生素C的好來源,其中維他命C含量豐富,為檸檬的3.5倍。而膳食纖維能促進腸道蠕動、增加飽足感
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