鮮果太陽蛋厚片/ 麻藥吐司
時間
10
分鐘
熱量
步驟
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✅烤箱開上下火預熱(若使用的烤箱不須預熱這步驟可省略) ✅用模具或碗或杯子在吐司上壓一個圈
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✅做太陽蛋建議用品質好的有機蛋,前一晚先放室溫退冰 ✅壓好圈的吐司擺上面(底下是另一片沒壓圈的),打上一顆蛋
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✅披薩用乳酪絲灑在吐司框上 (乳酪絲全聯就有賣) ✅烤箱下火關掉,放烤箱中層用200度上火10分鐘 (烤溫及烤多久建議依烤箱品牌與他的脾氣斟酌) (乳酪絲已有鹹味,蛋沒有再加鹽,若口味重的可以在蛋白上灑鹽)
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✅等待烤蛋的時間可以切水果滴咖啡 蘋果選無蠟表皮刷洗乾淨,切好泡加鹽開水防止氧化醜掉
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✅冰箱水果很貧窮時,冷凍莓果能即時救援 知道每批進貨都有檢驗可以放肆吃
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小姐,這是您的莓果太陽蛋,跟黑咖
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先生,這份是您的~ 別怕,黑莓覆盆莓不會酸,對身體很好喔
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美麗需要有愛加持,暴雨的早晨~ 雞柳鮮果溫沙拉 https://icook.tw/recipes/388870
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妳若安好便是天晴,有陽光加持的早晨~ 海陸莓果溫沙拉 https://icook.tw/recipes/388405
小撇步
💡節能的訣竅:
沒有廚房也很適合的料理,若家裡人口多,可以一次多烤幾份,節省烤箱電力
💡節錢的訣竅:
暴雨後蔬果貴品質也不優改吃新鮮冷凍莓果營養均衡
