『今天我想來點』氣炸料理~來自於韓國櫛瓜

丹尼爾
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描述

「薇妮料理」之前在傳統市場買到的台灣櫛瓜,吃起來像口感不一樣,終於可以很方便在全聯買得到了!櫛瓜的營養成分很高,是低GI食物,很適合減脂時期食用。

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

1條
醬料
依個人喜好

步驟

  • 現在全聯很容易買到韓國櫛瓜了。

    現在全聯很容易買到韓國櫛瓜了。

  • 清洗後切片。

    清洗後切片。

  • 準備放入氣炸鍋。

    準備放入氣炸鍋。

  • 溫度設定160度,第一次設定時間五分鐘,五分鐘後翻面繼續氣炸五分鐘。

    溫度設定160度,第一次設定時間五分鐘,五分鐘後翻面繼續氣炸五分鐘。

  • 同上步驟再一次。

    同上步驟再一次。

  • 完成。

    完成。

  • 低GI料理。

    低GI料理。

  • 如果要增加口感,可以適當淋上胡麻醬。

    如果要增加口感,可以適當淋上胡麻醬。

  • 完成,一道簡單、美味氣炸料理。

    完成,一道簡單、美味氣炸料理。

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丹尼爾 24 食譜 69 粉絲

今天我想來點.....?親自下廚做菜給另一半吃,是一件很幸福的對等。

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