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貓貓愛吃肉
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肉包

肉包

描述

喜歡吃麵粉製品,可是又要低碳,那就來做肉多包!
用做山東饅頭的方式來做麵皮(參照蔡季芳老師的方式 https://youtu.be/WiQLmQhJNOQ),略帶嚼勁,來試試吧!

份量

3 人份

時間

180 分鐘

食材

麵皮
內餡

步驟

  • 將一半的麵粉,酵母和糖攪拌後,用一半的溫水慢慢調成略乾的麵團,蓋上蓋子發酵40分鐘。

    將一半的麵粉,酵母和糖攪拌後,用一半的溫水慢慢調成略乾的麵團,蓋上蓋子發酵40分鐘。

  • 將發酵的麵團撕成小塊,再加入另一半的麵粉和溫水,用筷子攪成麵團(手動攪拌機)。注意加的水量,只要沒有乾粉即可;如果會粘盆,就再加少許麵粉攪拌至沒有乾粉。

    將發酵的麵團撕成小塊,再加入另一半的麵粉和溫水,用筷子攪成麵團(手動攪拌機)。注意加的水量,只要沒有乾粉即可;如果會粘盆,就再加少許麵粉攪拌至沒有乾粉。

  • 將麵團放在板上搓揉成長形,然後折成3段,再搓成長形,一直重複約10分鐘(如果會粘板,就抹一層麵粉來搓)。
將麵團分成3等分,搓揉出平滑面。

    將麵團放在板上搓揉成長形,然後折成3段,再搓成長形,一直重複約10分鐘(如果會粘板,就抹一層麵粉來搓)。 將麵團分成3等分,搓揉出平滑面。

  • 將小麵團略擀成圓形後,由外向內將邊擀薄。手成盛水狀,放上調味的內餡,將邊皮收口,放上油紙,蓋布發酵20分鐘。

    將小麵團略擀成圓形後,由外向內將邊擀薄。手成盛水狀,放上調味的內餡,將邊皮收口,放上油紙,蓋布發酵20分鐘。

  • 放入蒸籠,冷水加熱,冒煙後15分鐘,熄火,靜置5分鐘再開蓋。

    放入蒸籠,冷水加熱,冒煙後15分鐘,熄火,靜置5分鐘再開蓋。

小撇步

這樣的分量,不會有太多麵皮/澱粉,很合適。
剛蒸好時,很蓬鬆~放冷再加熱,就差一些。
做得太大,蒸籠好像太小了,下次試試做成6個的。
內餡加點菜會比較有口感。不要把肉攪出粘性,不然吃起來綿綿的,有點…
之前用生煎包的方式做過一次(做成6個),可是皮薄,沒有嚼勁。
底部的皮會粘在紙上,可能還要塗點油(雖然是 grease paper 了)。

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貓貓愛吃肉 65 食譜 134 粉絲

低碳飲食,加上減餐讓我們的體脂,體重都到標準值,自己的血糖也快回到正常~ 現在退休,有時間煮飯,把常煮的菜色記錄起來,以後容易翻查~ 不喜歡複雜的料理,一般都是一鍋熟;也不喜歡用調味醬料,因為不知道裡面到底有什麼。除了瓦斯爐,就再加氣炸鍋和燜燒鍋,就夠了~

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留言

共 1 則
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  • 廖米奇
    廖米奇

    請問若要放冷凍庫是不是還沒蒸之前就放?

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