百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Vodga
100 食譜 480 粉絲

草魚豆腐牛奶鍋

草魚豆腐牛奶鍋

描述

簡單、方便、高蛋白💪💪
草魚是超市特價品,吃的時候小心有刺😅
超市有賣處理好的雕魚片,也很適合
一鍋兩餐:早餐加即時燕麥當粥吃,晚餐當鍋吃

11 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 備料: 魚、豆腐切成小塊(一口大小) 鴻禧菇剝成一條一條的 切成

  • 1.先將水跟雞湯塊丟進鍋裡,開火 2.水受熱後(起小泡泡)把豆腐和菇丟進去,水滾後(起大泡泡)再把魚丟進去 3.魚丟下去後轉小火(汽化瓦斯爐的開關開一半),然後倒牛奶進去,滾了之後丟花下去就完成啦!

小撇步

-草魚可用雕魚代替,或是白色魚肉的魚
-轉小火煮是怕牛奶燒焦,不控制火大小的話也可以,只要一直攪拌,注意牛奶不燒焦就好
-加即時燕麥可以變成燕麥粥當早餐
-可以隨意加自己愛吃的火鍋料變成鍋當晚餐

7,855 瀏覽
avatar
Vodga 100 食譜 480 粉絲

懶人簡易料理 大部分料理只使用汽化瓦斯爐或不可控溫小烤箱 適合要省時省電省錢、租屋處沒廚房的人😅 這裏沒有技巧、沒有刀工、沒有火候控制 請大家多多提點、指教、建議 感恩~🥰

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

餅乾 金針菇 麻婆豆腐 粽子 番茄 娃娃菜 豆腐 三杯雞 杏鮑菇 雞湯 鮭魚 湯麵 義大利麵 馬鈴薯 排骨 糖葫蘆 炒麵 酸辣湯 四季豆 南瓜 白菜滷 菠菜 台式泡菜 瓜仔肉 涼拌小黃瓜 小黃瓜 炒飯 地瓜 早餐 花椰菜 蒸蛋 番茄炒蛋 滷肉 香菇雞湯 家常菜 糖醋排骨 玉米濃湯 打拋豬 低脂高蛋白 蕃茄燉牛肉 竹筍 雞蛋豆腐 茄子 馬鈴薯燉肉 雞胸肉 高麗菜飯 櫛瓜 高麗菜 雞肉