百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Fish
8 食譜 57 粉絲

酪梨番茄蛋沙拉吐司

酪梨番茄蛋沙拉吐司

描述

據報導酪梨有降低膽固醇、預防慢性病之功效
以酪梨醬取代美乃滋當作沙拉
鋪在烤吐司上,營養滿分又美味!
製作快速簡單,可以試試😉

51 說讚

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 準備食材,一開始先將蛋水煮或以電鍋蒸熟

    準備食材,一開始先將蛋水煮或以電鍋蒸熟

  • 在煮蛋同時,酪梨對切後去籽剝皮

    在煮蛋同時,酪梨對切後去籽剝皮

  • 酪梨切丁後,用湯匙搗碎

    酪梨切丁後,用湯匙搗碎

  • 將水煮蛋、番茄切丁後,加到搗爛後的酪梨,再加入黑胡椒鹽、鹽巴、擠檸檬汁(可以連果肉都加入),攪拌均勻備用

    將水煮蛋、番茄切丁後,加到搗爛後的酪梨,再加入黑胡椒鹽、鹽巴、擠檸檬汁(可以連果肉都加入),攪拌均勻備用

  • 吐司以150度5分鐘烤一下

    吐司以150度5分鐘烤一下

  • 烤完吐司塗上乾酪

    烤完吐司塗上乾酪

  • 用酪梨醬覆蓋已塗好乾酪的吐司

    酪梨醬覆蓋已塗好乾酪的吐司

  • 酪梨番茄蛋沙拉吐司配上咖啡,開啟美好的一天

    酪梨番茄蛋沙拉吐司配上咖啡,開啟美好的一天

1.9 萬 瀏覽
avatar
Fish 8 食譜 57 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

櫛瓜 番茄炒蛋 炒麵 茄子 排骨 酸辣湯 涼拌小黃瓜 四季豆 糖葫蘆 蕃茄燉牛肉 馬鈴薯 低脂高蛋白 粽子 地瓜 早餐 餅乾 鮭魚 白菜滷 滷肉 娃娃菜 香菇雞湯 台式泡菜 豆腐 瓜仔肉 金針菇 三杯雞 花椰菜 義大利麵 雞湯 雞肉 南瓜 蒸蛋 馬鈴薯燉肉 糖醋排骨 雞胸肉 菠菜 家常菜 玉米濃湯 炒飯 麻婆豆腐 雞蛋豆腐 番茄 打拋豬 高麗菜飯 高麗菜 小黃瓜 湯麵 杏鮑菇 竹筍