鰻魚蓋花椰菜飯
描述
來自於一個每天想吃好料但又減肥減脂的人～
份量
1
人份
時間
10
分鐘
食材
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一包（2片）
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兩小匙
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半包
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適量
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一小包
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一小包
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一顆
步驟
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備料先，蛋也先打勻、洋蔥切小塊切絲切丁都可以
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開封包裝的鰻魚先放入180度烤箱十分鐘
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先置入洋蔥炒至焦香味
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後便可加入花椰菜飯，這時候可以先加兩匙鹽跟一包醬油膏包，不想要口味太重的話ㄧ匙鹽即可
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加入蛋液
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再加入辣椒醬包拌炒，小火炒到香味出來
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在拌炒的過程中，鰻魚也剛好十分鐘烤好了
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將你的花椰菜飯盛至盤中，上面蓋著鰻魚即可完成✅
