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綠豆薏仁湯

綠豆薏仁湯

描述

炎熱的天氣,最適合來碗綠豆薏仁湯,綠豆及薏仁在中醫里有利尿、改善水腫的效果,而薏仁有美白的功效,可以減少臉上斑點的產生;綠豆則有解毒的效果使體內毒素儘快排出。依據之前中醫師的告知,未煮開的綠豆水功效更佳,所以煮一鍋可以有兩種成品,都是夏天極好的飲品。
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份量

6 人份

時間

45 分鐘

食材

步驟

  • 綠豆與薏仁挑出雜質後洗淨,不用浸泡。

    綠豆與薏仁挑出雜質後洗淨,不用浸泡。

  • 放入陶鍋或湯鍋中,加滿水煮滾;

    放入陶鍋或湯鍋中,加滿水煮滾;

  • 第一次煮滾時,綠豆尚未煮開,即可先關火取綠豆薏仁水;

    第一次煮滾時,綠豆尚未煮開,即可先關火取綠豆薏仁水;

  • 綠豆薏仁水去火排毒還美白,喜歡的話可以加一點點糖,冷卻後放冰箱,當水喝。

    綠豆薏仁水去火排毒還美白,喜歡的話可以加一點點糖,冷卻後放冰箱,當水喝。

  • 從心加滿水,煮滾煮開到綠豆柔軟,

    從心加滿水,煮滾煮開到綠豆柔軟,

  • 加入冰糖和棕櫚糖調出甜味即可。

    加入冰糖和棕櫚糖調出甜味即可。

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廚房女漢子Rita's 1,362 食譜 2.8 萬 粉絲

愛吃又怕死~被好廚藝又愛子女的老媽養出了刁舌頭;後來嫁了個有台灣魂、日本Fu、西班牙血的菲籍貪吃老公~國外工作的日子ㄧ切靠雙手,料理當減壓有時候還解解鄉愁~

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留言

共 1 則
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  • Mei Lee
    Mei Lee

    請問為什麼第一次水要取出來?

    這是漢子的中醫師跟漢子講的,當綠豆未煮開前,綠豆水有去火解毒的效果喔~~

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