[Take a bread!創意三明治、麵包早餐]爆漿蛋黃魚卵三明治(小心上癮)


[小心上癮]yvonne
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限12字

營養豐富清爽不油膩的三明治,蛋液緩緩流出,像父母對子女無盡的關愛~獻給我的寶貝

攝取五大類食物又擔心分量吃過頭,攜帶方便的三明治是首選,充滿活力一天的就從早餐開始,成長中的孩子本來就需要足夠的營養,微酥的全麥吐司,鋪上香醇濃郁的起司,配上清脆的美生菜,甜椒圈煎太陽蛋,淋上魚卵沙拉~早起為心愛的家人做料理,是一件幸福的事,同時也是一種享受

食材

吐司
2片
芝司樂
1片
蔬菜
適量
1片
調味
適量
適量
健康廚房
雞蛋
1顆
  • 熱鍋加入[健康廚房]黃金玄米油

    熱鍋加入健康廚房黃金玄米油

  • 甜椒圈煎軟,在中間加入一顆雞蛋,慢慢煎到表面凝固即可

    甜椒圈煎軟,在中間加入一顆雞蛋,慢慢煎到表面凝固即可

  • 吐司烤3分鐘,鋪上起司生菜煎蛋

    吐司烤3分鐘,鋪上起司生菜煎蛋

  • 抹上魚卵沙拉

    抹上魚卵沙拉

  • 蓋上吐司,從中切一刀,重疊處在鋪0.5片起司,即完成

    蓋上吐司,從中切一刀,重疊處在鋪0.5片起司,即完成

小撇步

材料可隨個人喜好增減,所以數量用適量表示。

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