![[小心上癮]yvonne](https://imgproxy.icook.network/safe/rs:fill:100:100:0:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/user/avatar/12535/b38f15ea8ca5cd26.jpg){kind=avatar}
[Take a bread！創意三明治、麵包早餐]爆漿蛋黃魚卵三明治(小心上癮)
![[Take a bread！創意三明治、麵包早餐]爆漿蛋黃魚卵三明治(小心上癮)](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:800/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/37074/6b9da1293dff4536.jpg)
描述
營養豐富清爽不油膩的三明治，蛋液緩緩流出，像父母對子女無盡的關愛~獻給我的寶貝
攝取五大類食物又擔心分量吃過頭，攜帶方便的三明治是首選，充滿活力一天的就從早餐開始，成長中的孩子本來就需要足夠的營養，微酥的全麥吐司，鋪上香醇濃郁的起司，配上清脆的美生菜，甜椒圈煎太陽蛋，淋上魚卵沙拉~早起為心愛的家人做料理，是一件幸福的事，同時也是一種享受
步驟
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![熱鍋加入[健康廚房]黃金玄米油](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
熱鍋加入健康廚房黃金玄米油
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甜椒圈煎軟，在中間加入一顆雞蛋，慢慢煎到表面凝固即可
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吐司烤3分鐘，鋪上起司生菜煎蛋
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抹上魚卵沙拉
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蓋上吐司，從中切一刀，重疊處在鋪0.5片起司，即完成
![熱鍋加入[健康廚房]黃金玄米油](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:800/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/step/cover/135679/bda7ae98fb894018.jpg)
小撇步
材料可隨個人喜好增減，所以數量用適量表示。
