[Take a bread!創意三明治、麵包早餐]爆漿蛋黃魚卵三明治(小心上癮)

169 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

營養豐富清爽不油膩的三明治,蛋液緩緩流出,像父母對子女無盡的關愛~獻給我的寶貝

攝取五大類食物又擔心分量吃過頭,攜帶方便的三明治是首選,充滿活力一天的就從早餐開始,成長中的孩子本來就需要足夠的營養,微酥的全麥吐司,鋪上香醇濃郁的起司,配上清脆的美生菜,甜椒圈煎太陽蛋,淋上魚卵沙拉~早起為心愛的家人做料理,是一件幸福的事,同時也是一種享受

食材

吐司
全麥 2片
芝司樂
起司 1片
蔬菜
美生菜 適量
甜椒 1片
調味
沙拉醬 適量
魚卵 適量
健康廚房
黃金玄米油 15c.c
雞蛋
[雞蛋] 1顆
  • 1熱鍋加入健康廚房黃金玄米油
  • 2甜椒圈煎軟,在中間加入一顆雞蛋,慢慢煎到表面凝固即可
  • 3吐司烤3分鐘,鋪上起司生菜煎蛋
  • 4抹上魚卵沙拉
  • 5蓋上吐司,從中切一刀,重疊處在鋪0.5片起司,即完成
贊助

小撇步

材料可隨個人喜好增減,所以數量用適量表示。

2013/01/21 發表 1.0 萬 瀏覽

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣