♥開動with Kat♥惡魔果實焗烤
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別看他長的怪怪的，羅馬花椰菜可是很鮮甜而且吃法很簡單，直接當成花椰菜料理就ＯＫ了。剛好這幾天很想吃焗烤，所以直接把羅馬花椰菜做成惡魔果實焗烤吧！
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食材
義大利通心粉
400g
雞胸肉
300g
羅馬花椰菜(可用一般花椰菜代替)
1顆
胡蘿蔔
2條
洋蔥
1顆
起司條
1包(250克)
麵粉
3湯匙
鹽,食用油
適量
鮮奶油
180毫升
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1羅馬花椰菜顆粒狀的螺旋花樣讓人聯想到one piece卡通裡的惡魔果實...話說吃了惡魔果實會得到不可思議的神奇能力唷(開始幻想)～ -
2煮一鍋水並在水中加入少許鹽，１公升水約三分之二茶匙鹽。水煮開後放入通心麵，邊煮邊攪拌以免麵沾鍋！
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3洋蔥切丁放入炒菜鍋裡加適量油炒至半透明狀。胡蘿蔔刨絲，(羅馬)花椰菜和雞胸肉洗淨切塊，跟著半熟的洋蔥一起炒。加上麵粉與鮮奶油開始燉煮至七分熟。
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4烤箱２００度預熱。煮好瀝乾的義大利通心粉跟焗烤醬（醬料已經七分熟）拌勻。加入少許鹽和起司來調味！把麵與醬放入烤盤中，最上層依各人喜好的量再灑上一層起司！２００度烤２５至３０分鐘～耶！！！香噴噴的焗烤就成功啦 (｡✪‿✪｡)
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5魔果實（羅馬花椰菜）與一般花椰菜的味道相似！但稍微更脆一點。而且鮮甜度很夠，用清水燙過也可以做成沙拉，下次再試吧♡ 嘗試新鮮的食材好有趣唷～阿！不囉嗦了，趕快去吃焗烤＿濃濃軟軟的起司在向我招手嘍！開動 ♬
小撇步
°Hanny各人網誌生活美食分享：
http://www.wretch.cc/blog/luciaangel/25128151
°加麵粉是為了讓焗烤醬比較濃稠。