健康輕食尚 紗舞縭 1 食譜 0 粉絲 追蹤 1 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 時尚的偽白米 專門為現代的飲食所設計的料理 不管是健身的你 還是要減肥的你 還是單純的喜歡輕食餐的你 低糖 低卡 減醣 生酮 這些現代的名詞 都是不可忽略的好食材 讓我們一起來研究探索吧！ 份量 1 人份 時間 5 分鐘 食材 白色花椰米 170g 黃甜椒 少許 紅甜椒 少許 洋蔥🧅 少許 雞蛋🥚 1顆 柴魚粉 少許 鹽🧂 少許 步驟 1-雞蛋拌勻備用 2-熱油鍋後加入洋蔥🧅爆香後 陸續加入紅甜椒跟黃甜椒略炒一下後 加入白色花椰米繼續拌炒 冷凍的花椰米會出現水 這時候就可以加入柴魚粉少許的鹽 快要收乾的時候加入雞蛋繼續拌炒 等水收乾的時候就可以熄火了喔 2021/03/29 發表 354 瀏覽
