鮪魚蔬菜燕麥粥😋

Yi
Yi
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描述

好吃好吃🤪
我喜歡食材混合的濃粥感
所以水會加少一些時間也會煮比較久😋
大約300大卡而已喔
還會很飽☺

心血來潮第一次寫食譜
所以沒有過程食材照片😝

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 高麗菜紅蘿蔔先放電鍋煮3分鐘,節省時間備其他材料,和燕麥混合時也較容易熟

  • 鍋中放水和燕麥,直到煮開,讓燕麥吸滿水,我就愛這口感哈哈哈哈 若喜歡片狀就可以不用煮太久

  • 放入鮪魚罐頭+蔬菜

  • 一直煮一直煮一直煮 加調味料,因為比較害怕魚味,我下了很多白胡椒🤪鹽巴的部分直接用芥末塩調味

  • 準備好你愛的湯匙和碗
然後...吃!!

    準備好你愛的湯匙和碗 然後...吃!!

  • 也可以加肉鬆
很療癒☺

    也可以加肉鬆 很療癒☺

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Yi
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