鮪魚蔬菜燕麥粥😋
描述
好吃好吃🤪
我喜歡食材混合的濃粥感
所以水會加少一些時間也會煮比較久😋
大約300大卡而已喔
還會很飽☺
心血來潮第一次寫食譜
所以沒有過程食材照片😝
步驟
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高麗菜紅蘿蔔先放電鍋煮3分鐘，節省時間備其他材料，和燕麥混合時也較容易熟
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鍋中放水和燕麥，直到煮開，讓燕麥吸滿水，我就愛這口感哈哈哈哈 若喜歡片狀就可以不用煮太久
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放入鮪魚罐頭+蔬菜
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一直煮一直煮一直煮 加調味料，因為比較害怕魚味,我下了很多白胡椒🤪鹽巴的部分直接用芥末塩調味
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準備好你愛的湯匙和碗 然後...吃！!
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也可以加肉鬆 很療癒☺
