香蕉可可燕麥蛋糕 鋁罐の健康食記 85 食譜 1,408 粉絲 追蹤 56 說讚 1 一起做 留言 讚 收藏 食材 香蕉 三根 燕麥粉 130克 蛋 2顆 豆漿 20克 鹽巴 一咪咪 肉桂粉 適量 高蛋白粉(可省略) 20克 綜合莓果 50克 綜合堅果 25克 步驟 香蕉用叉子壓成泥(如果想要有點口感就不用壓得太細) 燕麥片打成粉狀 與高蛋白粉 鹽巴 肉桂粉混合 加入香蕉泥中均勻 加入蛋液拌勻 視稠度加豆漿調整（不要太稠也不要太稀就好 我都是靠感覺😂 模具刷點油方便脫模 先倒入一半的香蕉燕麥泥 中間放一些莓果 再倒入剩餘的香蕉燕麥泥 表面灑點碎堅果跟藍莓 放入烤箱180°30分鐘 (用牙籤插入蛋糕不沾黏就可以了) 1.1 萬 瀏覽 2021/03/25 發表
女子漢K哥
