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美國馬鈴薯
12 食譜 40 粉絲

彩薯海鮮咖哩碗

彩薯海鮮咖哩碗

描述

【三大營養素】
熱量:269大卡
碳水化合物:37克 (55%)
蛋白質:19克 (28%)
脂肪:5克 (17%)

1 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 新鮮馬鈴薯洗乾淨,將褐皮馬鈴薯削皮,切滾刀塊狀

  • 新鮮紅皮馬鈴薯洗淨,切滾刀塊狀。

  • 帶殼蝦子解凍,去腸泥後,用少許米酒浸泡,去腥味。

  • 將炒鍋加入油,待油溫上升後,放入頭丁,炒香後再放入蝦子,炒至七分熟,盛起備用。

  • 同一炒鍋,倒入牛奶、水和咖哩粉,調煮到滾後調味加入鹽巴,倒入碗中。

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美國馬鈴薯 12 食譜 40 粉絲

更多料理和享用美國馬鈴薯的美味: https://potatogoodness.com.tw/ 美國馬鈴薯(Potatoes USA)不僅僅營養豐富,美國馬鈴薯也為運動前、後強大的營養補給!!

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