雞胸肉蔬菜煎餅(飛利浦氣炸鍋)

Ethan Wen
10 食譜 7 粉絲

描述

簡單好上手,營養美味

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

1~2人份
適量
適量
適量
適量
適量
適量
一顆
適量
適量

步驟

  • 雞胸肉洗淨,切丁,麵粉適量加水,依序打入雞蛋,慢慢攪拌至麵糊狀,依序拌入,花椰菜,玉米粒,甜椒,雞胸肉,再加入玫瑰鹽,黑胡椒粒調味

    雞胸肉洗淨,切丁,麵粉適量加水,依序打入雞蛋,慢慢攪拌至麵糊狀,依序拌入,花椰菜,玉米粒,甜椒,雞胸肉,再加入玫瑰鹽,黑胡椒粒調味

  • 入鍋前,鋪上烘焙紙,刷上少許沙拉油,之後再倒入調味好的麵糊,分三次加熱,先為170度10分鐘

    入鍋前,鋪上烘焙紙,刷上少許沙拉油,之後再倒入調味好的麵糊,分三次加熱,先為170度10分鐘

  • 待煎餅表面緩慢上色後,在煎餅皮面上刷上少許沙拉油,後二次加熱為180度8分鐘,最後為190度3分鐘

    待煎餅表面緩慢上色後,在煎餅皮面上刷上少許沙拉油,後二次加熱為180度8分鐘,最後為190度3分鐘

  • 煎餅皮面煎至金黃色後,盛盤,最後撒上玫瑰鹽,黑胡椒粒調味即可

    煎餅皮面煎至金黃色後,盛盤,最後撒上玫瑰鹽,黑胡椒粒調味即可

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Ethan Wen
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