好下飯便當料理:肉末小魚乾炒青龍椒糯米椒

簡單美味的快速料理,快來一起做看看吧!gogo...

時間
5 分鐘

食材

一包
30克
一小把
1-2瓣
清炒(擇一)
1小匙
醬炒(擇一)
50ml
一大匙
一小匙
  • 1.蒜頭拍碎去膜
2.青龍洗乾淨切段

    1.蒜頭拍碎去膜 2.青龍洗乾淨切段

  • 1.起油鍋爆香蒜頭、小魚乾或豆鼓
2.下豬絞肉炒到變白
3.下青龍拌炒均勻
(此時可以加少許水份)
4.調味:清炒加鹽巴
5.醬炒:醬油、糖(水依情況調整)
6.拌炒均勻即可上桌!

快速美味又下飯的料理就完成啦!
趕快來做看看吧!

    1.起油鍋爆香蒜頭、小魚乾或豆鼓 2.下豬絞肉炒到變白 3.下青龍拌炒均勻 (此時可以加少許水份) 4.調味:清炒加鹽巴 5.醬炒:醬油、糖(水依情況調整) 6.拌炒均勻即可上桌! 快速美味又下飯的料理就完成啦! 趕快來做看看吧!

小撇步

青龍可改成青椒

青龍又稱糯米椒,主要營養素包括有:辣椒素、OMEGA-3脂肪酸、維生素B12、維生素D、維生素C、還有β-胡蘿蔔素。 其中,辣椒素可以刺激唾液及胃液分泌,增進食慾幫助消化。 維生素C幫助身體養化還原,增加抵抗力。

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