莓果情人布朗尼(高蛋白減醣版

蛋白甜心倪倪老師
12 食譜 144 粉絲

描述

愛戀系✨莓果情人布朗尼
整份28g蛋白質/32g碳水化合物
👌🏻無精緻糖、減醣版

巧克力視為人生摯愛🍫
減少40%澱粉🌈高蛋白質
當點心吃比較沒有負擔🥰

份量

3 人份

時間

30 分鐘

步驟

  • 1.蛋液與優格均勻混合
2.營養蛋白粉、麵粉、可可粉、
泡打粉過篩加入,均勻混合,再倒入模具中
3.蔓越梅切碎,均勻灑在表面上
4.小烤箱烤15-20分鐘

    1.蛋液與優格均勻混合 2.營養蛋白粉、麵粉、可可粉、 泡打粉過篩加入,均勻混合,再倒入模具中 3.蔓越梅切碎,均勻灑在表面上 4.小烤箱烤15-20分鐘

小撇步

1分鐘教學影片
https://www.instagram.com/p/CFpOorDnccJ/?igshid=gdpo4g0s4guz

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蛋白甜心倪倪老師 12 食譜 144 粉絲

致力於開發吃不胖的簡易懶人食譜! 🌿懶人系蛋白質減醣手作料理🌿 https://www.instagram.com/nieesdiet/ #倪的料理教室🍳100道蛋白質健康點心 目標100場料理課》目前已開13場 #仙女計畫 🧚‍♀進行中️ 一起減脂增肌 ▫️120天-8KG -10%fat

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