健康堅果米飯團
描述
大部分的人常把綜合堅果拿來當零食或打成果汁食用，Q媽今天就簡單的把它與米飯結合作成飯糰，這樣可以當正餐吃喔!
步驟
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備料:有機米飯、有機綜合堅果
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煮熟的米飯待涼些，準備一個塑膠袋，將米飯裝在裡頭，在把有機綜合堅果倒入，並且加入少許的有機橄欖油及風味鹽和鹽巴調味，再以雙手戳揉塑膠帶，讓所有的食材均勻攪和
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接著將米飯分成兩部份，再用雙手緊緊的塑成2個圓形狀
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擺盤後，灑些七味粉及迷迭香就完成了養身的健康米飯團囉!
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簡單又不麻煩，非常適合忙碌的上班族輕鬆做早餐喔!
小撇步
加些橄欄油是因為要讓米飯有稍黏的感覺，這樣一來塑形及包覆較不會讓米飯散掉!
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